昌吉回族自治州今天适合跑步、健身、户外活动吗？
昌吉回族自治州当前运动指数为【较不宜】
昌吉回族自治州当前天气为多云，气温34℃，湿度28%，83-4级。
未来一周天气：07-13【 多云 】23~37℃，07-14【 阴 】25~37℃，07-15【 阴 】22~38℃，07-16【 多云 】23~38℃，07-17【 晴 】25~40℃，07-18【 晴 】23~41℃，07-19【 晴 】23~39℃。
根据实时生活指数。天气较好，无雨水困扰，但考虑气温很高，请注意适当减少运动时间并降低运动强度，运动后及时补充水分。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。
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